Debby Versteege psycholoog therapeut coaching counseling Schagen hollands kroon burnout stress overspannen

Wij doen niet aan Valentijnsdag! +48 tips voor de rest van het jaar.

Valentijnsdag

Vandaag is het Valentijnsdag. Die ene dag dat half Nederland zegt; “Daar doen wij niet aan!”, “Dat is zo’n commerciële opgeklopte nep dag.”

Ik snap dat! Ook bij ons thuis doen we niet aan Valentijn. Want als het een moeten wordt dan haken we af. Zeker wanneer het om de liefde gaat. Liefde en genegenheid is iets wat vanzelf komt, uit jezelf. Niet omdat je er toevallig mee om je oren geslagen wordt in de reclames, op tv, in de supermarkt enz. Liefde zit hem niet in een kaartje of dat bosje bloemen nog snel gehaald bij het station. Maar als we heel eerlijk zijn, dan vinden we het toch elk jaar weer jammer dat onze partner er niet toch stiekem iets aan gedaan heeft. Toch?

Daarom wilde ik op deze 14 februari toch eens stil staan bij het nut van het aandacht geven aan elkaar.

 

Wanneer heb je voor het laatst iets liefs, iets attents voor je partner gedaan?

 

In het begin van een relatie investeren mensen ontzettend veel in elkaar. Weet je nog de bioscoop bezoekjes, de wandelingen over het strand, door het bos. Even een drankje drinken op het terras. De urenlange gesprekken samen?

Of die hele kleine attenties; een briefje, een berichtje met alleen de tekst; “ik mis je, tot vanavond X” De lieve kus bij het wakker worden of net even dat ene speciale gerechtje voor hem of haar maken, omdat je weet dat ze dat zo lekker vindt.

 

Hartslag van de relatie

Hoe langer de relatie duurt hoe sneller de sleur erin sluipt.  We maken er geen tijd meer voor. En we zeggen onszelf: “Hij/Zij weet wel hoeveel ik van hem/haar hou.” We vergeten nou eenmaal om aandacht te besteden aan dingen die goed gaan, net zo lang totdat ze niet meer goed gaan.

 

Het gezond houden van een relatie kun je vergelijken met het kloppen van een hart; Elke keer dat we investeren in de relatie creëren we een hartslag.

Wanneer we dat alleen doen op die geijkte dagen; Valentijn, trouw of verjaardag is dat te weinig om het hart kloppend te houden. Laat staan dat het hart weer op hol slaat.

Langzamerhand gaat het zelfs een beetje gek voelen om die liefde te tonen. Het gevaar is dat er soms dat moment komt dat je je gaat afvragen of je überhaupt nog wel die gevoelens hebt voor de ander.

 

Mijn tip aan al die partners:

Sta eens stil bij hoe de relatie er nu voor staat. Hoe zit het met die hartslag?

Wanneer heb je dat huppeltje van je hart gevoeld wanneer je naar je partner keek? Ga dan nu de komende week eens proberen weer te investeren in die hartslag van je relatie.

Dat hoeft niet groots, duur of spectaculair te zijn. Elke dag een kleine blijk van waardering, kies iets wat je leuk vindt om te doen.

 

Hieronder een lijstje met ideeën, maar waarschijnlijk als je eenmaal begonnen bent zal je merken dat je zelf nog (heel) veel betere ideeën hebt.

Wanneer de week voorbij is neem dan even een moment om stil te staan bij hoe dit effect op je relatie heeft gehad. Wat is er bij jou veranderd, wat zie je voor verandering bij je partner?

 

48 tips voor al die andere 364 van het jaar: 

  1. Schrijf een gedicht.
  2. Kook iets speciaals.
  3. Geef een massage.
  4. Een picknick bij zonsondergang.
  5. Pluk wat bloemen op weg naar huis.
  6. Maak een speciale Spotify lijst voor hem/haar.
  7. Neem iets lekkers mee voor bij de koffie ‘s avonds.
  8. Lees een stukje voor uit een boek wat jij mooi vindt.
  9. Bereid aardbeien met chocolade fondue voor.
  10. Blijf eens lekker liggen op een regenachtige dag.
  11. Laat kleine liefdesbriefjes achter.
  12. Stuur zomaar eens liefdes-e-mail.
  13. Maak een maanverlichte wandeling over het strand.
  14. Kijk samen een oude romantische film.
  15. Neem een speciale wijn mee.
  16. Neem samen een bad of douche (mét schuim).
  17. Breng goede koffie naar huis of een decadent snoepje.
  18. Bezoek een speciale plek uit je begindagen van jullie relatie.
  19. Maak warme chocoladetaart als dessert.
  20. Bekijk nog eens de oude foto’s van jullie samen.
  21. Kus in de regen.
  22. Ga samen in een attractie op de kermis.
  23. Vlucht even weg van die verjaardag om elkaar even stiekem te zoenen in een hoekje.
  24. Picknick op de grond thuis, met kaarsjes om jullie heen.
  25. Repareer dat ene ding in huis wat al een tijdje op de to-do lijst staat.
  26. Pak je partner vast om even ouderwets te schuifelen op een romantisch liedje.
  27. Neem samen een dutje.
  28. Kus langzaam, raak zijn of haar rug en nek aan – langzaam.
  29. Maak een lijstje van alles wat je leuk vindt aan hem of haar.
  30. Schrijf een liefdesbrief.
  31. App een foto, filmpje die je aan de ander doet denken.
  32. Ga samen naar de film.
  33. Verzorg jezelf en probeer er goed uit te zien voor je partner.
  34. Neem elke dag even een paar minuten (langer mag natuurlijk ook) de tijd om te vragen hoe de dag was.
  35. Geef je partner zomaar een knuffel als je lang elkaar loopt.
  36. Of maak daar een kus van.
  37. Creëer een scene uit die film die je partner zo geweldig vindt.
  38. Hebben jullie een date, doe alsof het weer de allereerste keer is. Bel aan, met een bosje bloemen.
  39. Maak een klein doosje met een aantal favoriete dingen van je partner erin.
  40. Durf je het aan om elkaar een keer te body-painten?
  41. Probeer een sexy rollenspel.
  42. Geef een partner iets kleins om te dragen, om ze de hele dag te helpen herinneren dat je van hem/haar houdt.
  43. Zing de ander eens toe als jullie liedje op de radio is.
  44. Hebben jullie een vrij uurtje, pak een terrasje.
  45. Pak elkaars hand weer vast als jullie samenlopen.
  46. Vind verschillende manieren om ‘ik hou van je’ te zeggen en doe dit elke dag.
  47. Blinddoek je partner. Gebruik een veer. Langzaam.
  48. Verklaar je liefde, heel openlijk.

 

 

Als laatste wil ik nog dit benadrukken:

Communiceer!

Romantische gebaren vervangen de echte communicatie niet. Neem de tijd om te praten over je doelen, je dromen, je plannen voor de toekomst, je huidige leven, dingen waar je blij om bent, dingen die je leuk vindt aan de ander, dingen waar je aan wilt werken, dingen waar je dankbaar voor bent.

 

 

 

 

 

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *